Om SCM

I klubben er der plads til alle. I klubben lægger vi vægt på det sociale, uanset hold.
Vi går meget op i at alle føler sig velkomne og er betydningsfulde i klubben.
Vi har flere forskellige hold, og du kan vælge netop det hold, der passer til din formåen og ambitioner.
Der er plads til hele familien - børn u. 12 år dog kun ifølge med voksne.
Sæsonen varer fra marts til oktober. En del medlemmer cykler hele året.

Hold C - 12 til 23 km/t

  

Hold C, for de der ønsker at få motion, men også lægger vægt på ”turen” og det sociale.
Du skal ikke have nogen ”grundform”, og der stilles ikke krav til cyklen for at køre med på dette hold.
Holdet træner, i sæsonen, typisk 1-2 gang(e) i løbet af ugen og i weekenden - check kalenderen
ALLE kan køre med på dette hold - hastigheden tilpasses efter laveste fællesnævner!
 
Hold B - 24 til 30 km/t  
Hold B, for de der ønsker at holde sig i god form.
Du bør have en vis ”grundform” for at køre med på dette hold.
Holdet træner, i sæsonen, typisk 2 gange i løbet af ugen og i weekenden - check kalenderen
 

Hold A - over 30 km/t

  

Hold A, for de der ønsker at være i god form, køre stærkt og langt.
For at køre med på dette hold, forventes det, at du har en god grundform, der tages dog altid hensyn til nye.
Hold A træner, i sæsonen, typisk 2 gange i løbet af ugen, samt i weekenden - check kalenderen
På holdet lægges der vægt på optimering af formen, teknik og cykelsnak - Holdet træner intervaller, hastighed, bakker, spurt. osv.
Holdet deltager i flere motionsløb gennem sæsonen - og der trænes mod at kunne præstere godt i løbene.
 

Mountain bike

  

Mange i klubben kører på cykel hele året, for at holde formen ved lige. Om vinteren kører vi på mountainbikes i skoven. Vi laver typisk 2 hold, så alle kan få deres ambitioner opfyldt.
MTB holdet træner, om vinteren, 1 – 2 gange i weekenden - check kalenderen
 
"Kvindeholdet"

I samarbejde med Stevns Kommunes projekt ”Sundhed til Døren” har vi startet et nyt cykelhold.
Holdet er for kvinder i alle aldre, der gerne vil i gang med at bevæge sig. Vi starter stille og roligt med korte ture, hvor alle kan være med. Herefter bygges formen stille og roligt op gennem sæsonen.
Vi kører på helt almindelige cykler. Du skal blot medbringe din cykel, cykelhjelm og tøj der passer til vejret. Tag din veninde, din mor, søster og dine store børn med, jo flere des bedre.
Holdet kører hver onsdag aften kl. 18:00. De der har tid & lyst kører også med om søndagen.
   

Ture & arrangementer

  

I løbet af en sæson kører vi flere længere ture rundt på sjælland.
På langturene indlægger vi som regel et mindre stop, for at spise, sludre eller blot nyde naturen.
Nogle cykler hele turen, mens andre tager bilen ud, og støder til på halvvejen

I vinter perioden afholder vi klubaftner. På en klubaften er der mulighed for en cykelsnak, dele erfaringer - gode og dårlige, samt at komme med gode ideer til næste sæson.